Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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63.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2023:
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1328 kcal
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Fat: 33.89g | Prot: 109.84g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: Frosta Gartenkräuter, Knoblauch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Mini Pflaumentomaten, Rote Paprika, Möhren. Lunch: Gut & Günstig Putenbrust, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Other: Leitungswasser, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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