Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1725 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 99.34g | Carbs: 172.41g.
Breakfast: Новая Изида Ряженка 3,2%, Нектарины, Danke Творог 5%, Tora Bika Капучино. Lunch: Tora Bika Капучино, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Грудка Индейки, Бульон из Индейки. Dinner: Новая Изида Ряженка 3,2%, Нектарины, Голден Яблоко , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Петелинка Котлеты Куриные Сливочные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Danke Сыр Маасдам. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artyomkinna's Weight History
|