Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1360 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 120.90g | Carbs: 89.03g.
Breakfast: Ah Geitenkaas 30+ Jong Belegen, Лента Авокадо, Дикси Груша Конференц, Milsani Proteine Kwark Framboos, Ah Kalkoenfilet Филе Индейки В/К, Магнит Морковь Свежая, Ah Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Familie Kesbeke Amsterdamse Smul-Uitjes Маринованный Золотой Лучок, Noordwoudse 35+ Zacht Belegen Kaas, Окей Перец Красный. Dinner: Вкусвилл Яблоко Пирос, Hak Rode Kool Met Stukjes Appel Zero Sugar, Магнит Помидоры Черри, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже, Campina Sterke Start Proteinerijke Yoghurt Vanille, Myprotein Flavpowders Chocolate Brownie, Волжаночка Яйцо, Cremette Zuivel Spread Naturel Творожный Сыр, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Kruger Nederland Kakao, ВкусВилл Кабачок, Хортекс Вишня Замороженная, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|