Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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63 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1204 kcal
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Fat: 12.88g | Prot: 119.31g | Carbs: 140.56g.
Breakfast: REWE Geschälte Tomaten, Edeka Bio Tomatenmark, Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Edeka Grüne Bohnen, Zucchini. Lunch: Leitungswasser. Dinner: Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Other: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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