Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1003 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 61.75g | Carbs: 93.46g.
Breakfast: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Kebir Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Multipower 100 Whey Isolate Protein. Dinner: Yapışkan Pirinç, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Armut, Şeftali, Richnut Fıstık Ezmesi ( Richnut), Tahin Pekmez. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|