Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 27.09g | Prot: 105.36g | Carbs: 149.15g.
Breakfast: Дома Куриный Бульон, Индейка Тушеная, Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Перловка Отварная. Lunch: Куриная Печень, Гречка Отварная, Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Мой суп без круп. Dinner: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Моя Цена Крабовые Палочки Мороженые Имитация, Яблоко, Ёбатон Суфле Клубника, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|