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Gestern war Bewegungstechnisch ein Rekordtag. Morgens mit Sohnemann zu Fuß zum Arzt und zurück (5,4 km). Bin ich froh, dass ich da war weil der Kreislauf der 13-Jährigen ist nach der Blutabnahme zusammen gebrochen 😏 Stunde später ging es ihm wieder super 👍
Am Abend dann noch 1 Stunde sehr aktives Zirkeltraining ☺️
Heute kommt ein ruhiger Tag 🤗
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52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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1116 kcal
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Fat: 35.80g | Prot: 73.01g | Carbs: 128.19g.
Breakfast: Erdbeeren, Ja! Milchreis (Gekocht), Meßmer Früchtetee. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Metzgerfrisch Rinderrouladen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Meßmer Früchtetee. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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