|
82
|
82 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 35.16g | Prot: 50.92g | Carbs: 82.32g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Горный, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Макароны Отварные. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Тилапия, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|