Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2433 kcal
|
Fat: 110.31g | Prot: 101.48g | Carbs: 268.05g.
Breakfast: Кофе с молоком, Эвалар Омега-3, Икра минтая с яйцом, Вафли из кабачков. Lunch: Козий Сыр (Полумягкий), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Сельдь Филе в Масле, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Борщ с курицей. Dinner: Владхлеб Хлеб Подольский, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Печень с овощами, Вафли из кабачков, Баклажаны тушёные. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Чай с Молоком, Рахат Конфета Василек, Нектарины, Яблоки Белый Налив. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|