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Maaan...wird Zeit das es Wochenende wird...
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90 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3992 kcal
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Fat: 240.68g | Prot: 123.74g | Carbs: 329.59g.
Breakfast: Fürstenklasse Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee, Milchkaffee, Le Crobag Schoko-Croissant. Lunch: Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Putengeschnetzeltes. Dinner: Fürstenklasse Frischei-Waffeln. Snacks/Other: Walkers Shortbread. more...
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4268 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Driving - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Cardio - 30 minutes, Resting - 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Warum, ironfriend ? Irgendwas Spezielles am Wochenende geplant ?
27 Mar 15 by member: AirlineGirl72
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27 Mar 15 by member: ironfriend
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Wer rastet, wird rosten :-)
27 Mar 15 by member: AirlineGirl72
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Schöne Frau, ich habe eine 80 Stunden-Woche hinter mir... ich hab das Rosten jetzt mal verdient..;-)
27 Mar 15 by member: ironfriend
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Ausserdem ist heute Leg/Shoulder-Day...da kann ich die nächsten 48 Stunden eh nicht viel machen...lol
27 Mar 15 by member: ironfriend
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Ohhhhhh, so ein Kompliment wie " schöne Frau " geht ja runter wie Öl :-). Ja, war eigentlich Spaß, aber ich verstehe das ! Ich bin auch unglaublich kaputt :-(.
27 Mar 15 by member: AirlineGirl72
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ironfriend's Weight History
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