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= Start 1ter Tag nach Urlaubs Ende von Tirol / Österreich
Wir wurden regelrecht verwöhnt mit all dem tollen Essen
-> somit mal wieder neuer Start mit Abnehmen
-> morgen gehe ich das 1te Mal nsch 2,5 Krankschreibung wieder arbeiten
( E-Bike Sturz am 4.7; am 5.7 zum Krankenhaus-> Daumenbruch OP - Bruch zwischen Daumensattelgelenk u 1.tem Mittelhandknochen. OP mit 2 Kirschnerdrähte drin für 4 W. 15.8 = Drähte Entfernung). Bekommme inzwischen wieder alle Finger zusammen bewegt. Handgelenk + Handrücken + im oberen Handflächen Bereich = immer noch sehr über empfindlich. Abwarten wie es morgen auf Arbeit anläuft ( Stuhlassistenz in der Zahnmedizin). Do Mittag = wieder Termin im Krankenhaus ( BG Sprechstunde) ; soll berichten, wie ich zurecht komme mit dem aktuellen Stand auf der Arbeit. Druckschmerz ist immer wieder im Alltag noch da.
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67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1086 kcal
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Fat: 63.13g | Prot: 42.50g | Carbs: 84.83g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Milfina Butter , Körnerbrot. Second Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Pommes Frites, Apetito Schnitzelkönig Champignon-Rahm. Afternoon Tea: Obstkuchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Gekochtes Ei, Stockmeyer Leberwurst Schnittlauch, Milfina Butter , Moss Dinkel-Hafer-Porridge, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Exquisa Brotaufstrich Balance, Milfina Butter , Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Snacks/Other: DM Bio Schokolierte Apfelringe. more...
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2323 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Showering - 20 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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