Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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78.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1752 kcal
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Fat: 57.75g | Prot: 111.31g | Carbs: 197.98g.
Breakfast: Coop Crema di Arachidi, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Daily Bread Pane di Segale. Lunch: Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Contorno di Verdure, Coop Hamburger di Vitello, Coop Panini per Hamburger con Semi di Sesamo. Dinner: Ragù, Rana Gnocchetti di Patate, Cavolini di Bruxelles Cotti, Pane Bianco, Carne alla Pizzaiola. Snacks/Other: Noci, Banana, Carrefour Gallette di Farro. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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