Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
2660 kcal
|
Fat: 108.51g | Prot: 142.28g | Carbs: 284.36g.
Breakfast: Maxler Протеин, Lactel Молоко 1,5%. Lunch: Груша, Победа Мишки в Лесу, Сыр, ИП Цой Лаваш Фитнес , Edgar Лаваш без Дрожжей, Вареное Яйцо. Dinner: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Мандарин, Салат Оливье, KFC Картофель Фри, Простой Чизбургер на Булочке. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жансулу Ихсанова's Weight History
|