Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 95.85g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Twister Фруктовый Лед, Bites We Love Paprika Lentil Puffs, Окей Перец Красный, ВкусВилл Салатный Микс Грюн, Ah Zaanlander 35+ Extra Belegen Твердый Сыр, ВкусВилл Голубика, Ah 7 Granen Ontbijt Овсяная Каша 7 Злаков, Ah Kalkoenfilet Филе Индейки В/К, ВкусВилл Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Snack A Jacks Cheeky Cheese Rice Cake, Fage Total 0%, Лента Авокадо, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Dinner: Окей Слива Круглая Синяя, Ah Kaas Bolletjes Met Kaaskreme, Haust Party Extra Finrs Herbes Крекеры С Травами, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже, Familie Kesbeke Amsterdamse Smul-Uitjes Маринованный Золотой Лучок, Ah Gerookte Makreel Filet Копчёная Скумбрия, Old Amsterdam Baby Gouda Goat Truffle Твердый Сыр Из Козьего Молока С Трюфелем, Ah Rivier Kreeftjes Креветки, Philadelphia Сыр Филадельфия, ВкусВилл Финики, Магнит Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Магнит Морковь Свежая, Перекресток Редис, Ашан Огурец, Snack A Jacks Sweet Peanut Butter Rice Cake. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|