|
Ameliyatın 4.günü yemek için çok zorlanıyorum 😞
İlk gün sadece su içebildim yüzüm şişti
İkinci gün su+ çorba yüzüm daha da şişti
Üçüncü gün daha iyiydim göz altlarından çene altına kadar şişti
Bu gün çok gerildim çok şişlikler biraz indi
|
50.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
747 kcal
|
Fat: 25.31g | Prot: 41.73g | Carbs: 87.46g.
Breakfast: Multipower 100 Whey Isolate Protein. Lunch: Kebir Tereyağ, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Yapışkan Pirinç, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Armut, Starbucks Vanilla Latte Premium Kahve Karışımı, Eti Cici Bebe, Richnut Fıstık Ezmesi ( Richnut), Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|