Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 139.86g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: Pepsi Пепси без Сахара , Своя Лінія Зоосвіт Печиво Затяжне, Добров Рулет Куриный, Winway Мандарин (Кумкват) Сушеный, Veln Песочное Печенье с Какао, Ленивые вареники с творога, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Миллениум Цукерка Шоко Кранч, Nordic Хлебцы Многозерновые, Еліка Перець Фарширований, Solosvit Псилиум, АТБ Помидор , Добров Рулет Куриный, АМА Сыр Любительский, Білоцерківський Творог 5%. Dinner: Go on Nutrition Протеїновий Батончик Печиво Карамель, Своя Линия Кешью, Ленивые вареники с творога, Fresh Box Proteline Strawberry, Veln Chocolate Biscuits, Шаурма 1. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Power Walking - 42 minutes, Cardio - 24 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|