Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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97.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2023:
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2141 kcal
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Fat: 77.77g | Prot: 93.40g | Carbs: 271.94g.
Breakfast: Antarctica Guaraná Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Amafil Massa para Tapioca. Lunch: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. Dinner: Litoral Mussarela, Sadia Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Light, Padaria Pão Francês. Snacks/Other: Padaria Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Pernil Cozido, Lacta Chocolate Ao Leite. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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focoeforçaa's Weight History
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