|
Вчера углеводы, сегодня и завтра надо белковый день
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 137.20g | Carbs: 58.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Арахис, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Сельдь, Зеленый Чай, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, НК Сити Суп Пюре из Кабачков, Брокколи, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Арахис, Сыр Адыгейский, Тавр Грудка Куриная Варено-Копченая. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Ранетки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровкино Творог 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|