|
68,35
Мой вес как отражение моего настроения по жизни - то воюем за каждые 100 грамм, то нещадно отсекаем серпом пол кило за раз.
|
68.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1052 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 85.62g | Carbs: 110.12g.
Breakfast: Грудка Индейки, Куриная Печень, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тушеные овощи. Lunch: Тушеные овощи, Помидоры, Грудка Индейки, Перловка Отварная. Dinner: Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|