Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 132.72g | Carbs: 102.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Good Food Чернослив без Косточки, Каждый День Курага , Геркулес Монастырский. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Махеевъ Горчица Зернистая, Окское Яйцо Вареное, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Играмолоко Йогурт 2,9%. Dinner: Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Играмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|