S. Niessen 's Journal, 12 Sep 23

zu gutes Essen in Österreich / Tirol - Söll
Letzte Woche nun hier in Kirchberg in Tirol ( Region von Ellmau - Bergdoktor)

Habe daher heute morgen im Hotel um 8h an 1Std Yoga teilgenommen

Ziel bis Weihnachten auf 60kg zu sein

68 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1758 kcal

Fat: 44.16g | Prot: 53.74g | Carbs: 290.65g.   Breakfast: Galiamelone, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Grandessa Himbeermarmelade, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter , Herzberger Brötchen Mini-Vollkorn, Aldi Körnerstange, Kaffee mit Milch, Grandessa Himbeermarmelade, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter , Herzberger Brötchen Mini-Vollkorn, Aldi Körnerstange, Kaffee mit Milch. Second Breakfast: Edeka Pfirsich-Maracuja Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Edeka Pfirsich-Maracuja Joghurt Mild, Kaffee mit Milch, Galiamelone, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert). Dinner: Sauerrahm, Grüne Brechbohnen, Mais, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Knorr Curry Cremesuppe. Snacks/Other: Äpfel, Äpfel. more...

1799 kcal

Exercise: Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...