Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
2017 kcal
|
Fat: 79.19g | Prot: 187.10g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Йогурт Греческий, Сушеные Семена Тыквы, Творог 5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ферма Масло Сливочное 73%, Заправка до макаронів, Куриное Филе, Barilla Макароны Penne Rigate . Dinner: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Сметанковый, Яйцо, Кабачково-сирні коржики. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Герман2022's Weight History
|