Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2023:
|
1671 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 93.22g | Carbs: 184.18g.
Breakfast: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Село Зелёное Творог 0,5%, Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Barilla Паста 5 Cereali, Фишмарт Форель, Яйцо. Dinner: Батон, Ударница Мармелад, Кабачки Тушеные, Кофе, Городецкий Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Имунеле Имунеле Земляника, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|