Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 65.21g | Carbs: 291.92g.
Breakfast: Свеклы, Салат Ромэн или Соз, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Изюм, Реми Огурцы Кимчи, Кофе, Морковь, ВкусВилл Полба Дробленая. Lunch: Морковь, Шебекинские Горох Среднерусский, Ашан Шампиньоны, Лук, Петрушка, Глобус Стебель Сельдерея, Квашеная Капуста, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Руккола, Помидор Сливка, Морковь, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, Лук, Петрушка. Snacks/Other: Изюм, Сухие Жареные Орехи Кешью, Медовая Долина Мёд Гречишный, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|