Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2015
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 77.29g | Carbs: 97.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Троицкий Келарь ООО Хлеб Сергиевский Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Сыр Российский, Троицкий Келарь ООО Хлеб Сергиевский Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Чай, Куриная Грудка Отварная, Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|