|
Повышаю калории с 3100 до 3250.
|
84.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
3248 kcal
|
Fat: 96.49g | Prot: 199.27g | Carbs: 388.56g.
Breakfast: Nestle Maxiduo Вафельный Mix, Банан, Ёбатон Jamy Pie Cherry, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Бондари Сыр Бондарский, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Банан, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Lay's Чипсы с Лисичками из Печи. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|