Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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68.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2023:
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1175 kcal
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Fat: 52.57g | Prot: 40.41g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kerrygold Kräuterbutter , Aldi Das Pure Haferbrot. Lunch: Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Wassermelone, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Edeka Bio Belugalinsen, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück. Dinner: Nektarinen, Himbeeren, Feinkost Dittmann Knoblauch Oliven. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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silolimaru's Weight History
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