|
68,95
на ночь напилась воды и утром сильно отекла. наконец-то увидела на весах заветное число 68. это всё ещё очень много для меня, но это уже не 75 и даже не 70, как было раньше. медленно, но верно иду к цели. очень надеюсь к новому году хотя бы до 65 скинуть, но если не получится - не страшно. без фанатизма, одного раза мне уже хватило.
|
68.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 21.13g | Prot: 105.73g | Carbs: 125.66g.
Breakfast: Цветная Капуста, Куриная Печень, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каша Пшенная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грудка Индейки, Тушеные овощи. Snacks/Other: Моя Цена Крабовые Палочки Мороженые Имитация, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|