Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 92.05g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Садовое, Перекресток Виноград Белый, Лето Укроп Свежий, ARO Геркулес, Творог 9%, Грецкие Орехи, Витапром Льняное Семя, Националь Семена Кунжута, Monini Лимонный Сок, Kamis Имбирь Молотый, Кофе (Растворимый), Океанол Омега-3. Lunch: Чернослив Свежий, ВкусВилл Яблоко Садовое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Гороховое Пюре, Овощное Рагу. Dinner: Landers Сливочный Сыр 55%, Николаевский Котлеты из Печени Свиной, Петрушка, Руккола, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Super Food Псиллиум, Noyer Куркума Молотая, Здоровое Меню Масло Льняное, Белый Город Молоко 2,5%, Николаевский Котлеты из Печени Свиной. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekuteva.tatiana1's Weight History
|