Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2270 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 89.87g | Carbs: 260.79g.
Breakfast: Националь Рис Испанский, Растительное Масло, Куриное Филе, Лук, Сливочное Масло, Гастроном Кетчуп Шашлычный. Lunch: Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Яйцо, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Растительное Масло. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Bud Пиво Светлое, Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%. Snacks/Other: KDV Крекер Krendi Сэндвич с Арахисовой Пастой, Ранетки, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Работа за компьютером - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Cooking - 19 minutes, Cleaning - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinko1601's Weight History
|