Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2023:
|
2578 kcal
|
Fat: 120.76g | Prot: 163.14g | Carbs: 221.00g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Творог 5%, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Шурпа, Hummuskasa Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Dinner: Гречка Отварная, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами . Snacks/Other: Овсяное Печенье Домашнее, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein , Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|