Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 131.89g | Carbs: 159.99g.
Breakfast: SPAR Блинчики с Куриной Грудкой, Увелка Хлопья Рисовые, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Булгур с Овощами, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом. Dinner: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Помидоры, Fish House Окунь Морской Отварной . Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Чай с Медом. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elliptical - 22 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|