Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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58.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2023:
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1316 kcal
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Fat: 73.68g | Prot: 122.75g | Carbs: 33.98g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Semi di Canapa Decorticati Biologici, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Mea Vita Psyllium, Bongiovanni Fibra di Bamboo, Regusto Farina di Pistacchio, Uovo, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Cetriolo (senza Buccia), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Grana Padano Scaglie di Grana , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). Snacks/Other: Ferrari Parmigiano Reggiano, Noci Secche, Probios Cocco Rapè, Semi di Chia, Vemondo Bevanda alla Mandorla. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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