Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2023:
|
1049 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 55.69g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: Salam, Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kiraz Domates. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Çorbası, Pirinç Pilavı, Birşah Ayran, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Mantarlı Tavuk Sote. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|