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F: 13,3%
W: 68,2%
M: 89,9%
1583 kcal
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60.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1994 kcal
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Fat: 38.16g | Prot: 108.84g | Carbs: 298.84g.
Breakfast: Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kasländer Leicht & Aromatisch. Dinner: Mydeli Sojawürfel Süß-Sauer mit Basmatireis, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Le Gusto Rahm-Sauce. Snacks/Other: Naturgut Bio-Soja-Drink Vanille, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. more...
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1487 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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