Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
2400 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 69.78g | Carbs: 228.99g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Великолукский Мясокомбинат Сало Копченое, Увелка Горох Колотый. Lunch: Гастроном Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе, Растительное Масло, Лук, Сливочное Масло, Националь Рис Испанский. Dinner: Lay's Чипсы, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Работа за компьютером - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 8 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinko1601's Weight History
|