O zaman şimdiden başarılar diliyorum umarım çok kolaylıkla geçen bu serüven yakın kilolardayiz motive olmak adına sizi takip edip kendimce yarışa girmeyi düşünüyorum ☺️🥰🌺
06 Sep 23 by member: firdevsözer
|
Olur ya cidden birbirimizi hem yarış halinde hemde motive edersek yapabiliriz 😁😁 hadi yarış başlasın o zaman
06 Sep 23 by member: karacanebru99
|
Tamam başlasın o zaman bakalım nasıl ilerlicez inslaah yarış bittiğinde ikimizde kazanmış olur ve çok mutlu oluruz 👍👍☺️
06 Sep 23 by member: firdevsözer
|
Ay inşallah ya sen nasıl yol izliycen 😁😁
06 Sep 23 by member: karacanebru99
|
3 ana 1 ara öğün olarak ilerlemek istiyorum çünkü Aralık oruç bana uymadı çok rahat ama malasef kan şekerim düşüyor ve kıtlık bilincine giriyor sanırım vücudum gram vermiyorum yıllar önce bir diyetisyen ile kilo vermiştim yine o listeyi çıkardım 1700 kalori günlük böyle devam edicem 75 e kadar sonra 1600 sonra yavaş yavaş 1500 le sabitleyip korumaya geçmek hedefim inslah yolun sonu uzak da görünse kervan yolda duzulur deyip başladım pes etmediğim sürece sonuç alicagima sonsuz inanıyorum hikayem bu umarım birlikte bu yoldan geçeriz.. başarılar ikimizede🌺🌺
06 Sep 23 by member: firdevsözer
|
İnşallah yaparsın minnoş başarabiliriz😁
07 Sep 23 by member: karacanebru99
|
07 Sep 23 by member: firdevsözer
|
Ben de yakın kilolardayım Allah izin verirse bu sefer birbirimizi motive ederek veririz umarım
08 Sep 23 by member: akaracakurtoglu
|
İnşallah kardeşim bu yola 3 kişi çıktık haydin bakalım😁😁
08 Sep 23 by member: karacanebru99
|
Hoş geldin sende inslah 3 muzde güzel yol arkadaşı olucaz tartı çok canımı sıkıyor kızlar motivasyonumu bozuyor bir daha cikmicam
09 Sep 23 by member: firdevsözer
|
Sen hergünmü çıkıyorsun yapma öyle belki ödem tutmuşsun dur haftada 1 kez çık
09 Sep 23 by member: karacanebru99
|
Evet her gün çıkıyordum artık cikmicam çünkü çok değişik rakamlar çıkıyor sinir oluyorum 8 gündür yediklerimle gram gitmiyor normal de bu yediklerim 1 öğünde yiyordum yani insan ister istemez pes edesi geliyor ama bu kez sonuna kadar gidicem kararlıyım 🤔
09 Sep 23 by member: firdevsözer
|
Aynen afferim kız sana dediğim gibi haftalarca kilo veremiycen sabredersen devamı gelir bak son postumda sana atıfta bulundum😂😂
09 Sep 23 by member: karacanebru99
|
Teşekkür ederim moralin için gaza geldim pes etmek yok hemen bakıyorum postta🥰
09 Sep 23 by member: firdevsözer
|