Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2007 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 153.55g | Carbs: 204.76g.
Breakfast: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein . Dinner: Рис Вареный, ВкусВилл Котлета Куриная, ВкусВилл Томаты Вяленые. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein , Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|