|
dün yaptığım tatlıdan rahatça yiywbilmek için akşam yemeği yemedim kaloriyi de aşmıştım halbuki ona rağmen iyi vermişim
|
86.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
841 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 39.06g | Carbs: 55.12g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Porsi10 İçli Köfte, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. Dinner: Ekler. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
evet öylw oldu sanırım umarım bugün de öle olur 😁
06 Sep 23 by member: Wbbeyza
|
inşallah ya çok mutlu oldum şu an niyese çok teşekkür ederim
07 Sep 23 by member: Wbbeyza
|
sonuna kadar devam edicem zaten kenxim için başladım bu yola sonunu da getiricem
07 Sep 23 by member: Wbbeyza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|