|
66-95-55,5
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 83.75g | Carbs: 157.14g.
Breakfast: Черемушки Торт Тирамису. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Копченый Лосось, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Красный Лук, Помидоры Черри, Авокадо. Dinner: Болгарский Перец, Вкусные Консервы Тунец в Масле, Помидоры Черри, Руккола, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Активиа Йогурт Питьевой Ананас, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Яблоко, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|