Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1068 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 119.71g | Carbs: 34.40g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Макси Фасоль Стручковая Отварная , Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|