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F: 13,5%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2136 kcal
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Fat: 78.18g | Prot: 102.93g | Carbs: 256.04g.
Breakfast: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Fol Epi Schnittkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Pinienkerne, Tomaten, Vollkornbrot, Tzatziki, Le Gusto Rahm-Sauce, Schweinesteak oder Schnitzel, Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Snacks/Other: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Apfel, Mandarine, Banane. more...
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1506 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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