|
Не понимаю, как это работает?…(Спортом занимаюсь каждый день, кардио, быстрая ходьба, силовые нагрузки,правильное питание …А вес стоит уже неделю…Что не так?
|
68.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1115 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 136.56g | Carbs: 71.64g.
Breakfast: Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais, Мой Белок Яичный . Lunch: Красный Лук, Кинза, Зеленый Лук, Elle & Vire Spécialité Laitière Épaisse sans Lactose 4%M.G, Баклажаны Гриль, Печень Свиная. Dinner: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Protein Rex Брауни Шоколадный. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Переутомление как вариант. Вы можете его не чувствовать, но оно есть у систем. Пара дней отдыха от физических нагрузок должны помочь.
05 Sep 23 by member: Konstantin 23
|
Честно говоря , правда усталости не чувствую… спасибо
05 Sep 23 by member: allaspit
|
Лучше на объемы ориентироваться ☺️. И отдыхать между тренировками, чтоб организм восстанавливался.
05 Sep 23 by member: snezi8
|
Отдохните чуть-чуть. Можно ещё жестко посидеть на гречке с овощами 2 дня, это даст большой толчок + сушка, но в это время лучше особо не активничать, потому что повторюсь, это жестко)). Моей маме помогло в свое время, мне тоже помогло когда-то. Сейчас все по-новой 😅
05 Sep 23 by member: Лерникс
|
Надо все таки посмотреть, что такое сушка, никогда в жизни не сидела на диетах…Спасибо😊
05 Sep 23 by member: allaspit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allaspit's Weight History
|