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Anotar me ajuda a trazer clareza. Consigo avaliar 2 pontos de melhoria: eu estava com vontade de comer biscou de povilho e peguei o saco. O outro ponto é que dormir tarde, e fiquei com vontade de comer mais e mais.
Pontos de melhoria
1 - O ideal era eu ter feito o bananildo que amo e me sacia.
2 - Quando durmo mais cedo, tenho melhores resultados.
Bom, o que fazer agora? Beber muita água pra colocar pra fora o que coloquei pra dentro.
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80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2023:
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1455 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 87.36g | Carbs: 159.14g.
Lunch: Conquista Palmito, Farofa de Ovo, Filé Mignon Grelhado, Président Molho Branco, Macarrão. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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