Bazen karbonhidrat ağırlıklı beslenince kilo vermede artış oluyor metabolizmam İskandinav atalarıma dayanmıyor demekki 🤣🤣🤣🤣🤣
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
Teşekkürler Elifim Ayşem 😁 🤣 🤪 asla pes etmeden devam daha az karbonhidrat ile tabiii ❤️❤️❤️ temizlik yapıyorum 🥺 dönücem aranıza aşklarım
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
03 Sep 23 by member: Aysel Toksöz
|
Etkisi olmadıysa da dünkü yürüyüş boşa gitmiş olabilir 😄
03 Sep 23 by member: Highbadger
|
O kesin doğru ama dün bir hevesle 16km yürümüştü. 5 dakikalık beslenmeyle onu hiçe saydı fjfjk
03 Sep 23 by member: Highbadger
|
Ben de aynı düşüncedeyim MaxxingGeralt 😃 O kadar yürüyüş ve bisiklet 5 dakikalık bir tatlı tüketiminde heba olabiliyor. En son kaçamağı yapalı 3 aydan fazla olmuştur. Onda bile bütün emeklerimi sorguladım 😅
03 Sep 23 by member: Highbadger
|
bisey olmaz ki ... Ben de arada tatli tüketiyorum , hafta bitiminde onu çoktan eritmis oluyor bedenim , şükürler olsun.
03 Sep 23 by member: htcnur
|
Aysel Toksöz teşekkürler çok seviniyorum siz beni destekleyince✨✨
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
ELİF sen dersinde kolay gelmez mi aşkım benim 🥺😘😘
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
AYŞEM ben o kadar maharetli değilim bebeğim alışıcam ama 🤣
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
Her davetine icabet etmek boynumun borcudur G! 🤪🤣
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
Highbadger hiçbir hareketim boşa değildir bu enerji silsilesi de küçük bir dönüşüm 🤣
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
Refulgent bende kalori sınırımı asla aşmadan tüketiyorum 🤣 amaaan nolacak tartıda da menaevi hayatımda da etkileri pozitif
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
Hemen indiriyorum G :D ah temizlik temizlik adımlarım boşa gitti bak 🤣 düğünde telafi edicez artık
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
https://open.spotify.com/track/7iT56ss42YdtYnNQEnxp9Z?si=WuA6IPEQRaap-K30GbXO2Q
G al bu da benim fangirl lık zamanlarımdan sarı bir vampir şarkısı 🤣
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
Bu arada azımsanmayacak bir kilo verdim. Aslında kısa sürdü. En başında daha hızlı gitmek gibi bir hedef bunun pozitif birşey olduğuna dair bir sanrım vardı. Ama hayat tarzı haline getirmek istiyorum. Normal kilomda da aynı şekilde ufak değişikliklerle devam etmek istiyorum. O yüzden benim için iki haftada 1 kilo yahut 3 haftada önemli değil 😁 hepinizin yolculuğunu serüvenini bilgi derecesini saygıyla selamlıyorum. Sizin bu güzel tecrübe birikiminiz olmasaydı belki kendimi kötü hissedecek devam edemeyecek belki de şuana kadar bir önceki diyetlerimde olduğu gibi yememe/yiyememe alışkanlığı edinip hastanelik olacaktım. 🙏🏻✨ her birinizin fikri çok değerli teşekkürler
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
https://open.spotify.com/track/6ePbs5ln6NGmMMuA6DrSaQ?si=faHPzHgRR1yF0bjlyOfogw
Onu beğendiysen buna da bak klibinde öneriyorum 🤣
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
Yükledim dur giriş yapayım temizlik yeni bitti
03 Sep 23 by member: Misatesla
|
Doğrulama kodu yollamıyor alçaklar 😮💨
03 Sep 23 by member: Misatesla
|