Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
60.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 37.08g | Prot: 54.49g | Carbs: 138.99g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Овсяная Каша на Воде, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные. Lunch: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Кета, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Сало, Чай, Твикс Шоколад, Яблоко. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Car - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся0811's Weight History
|