Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
73 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
2622 kcal
|
Fat: 110.39g | Prot: 236.42g | Carbs: 162.69g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . Lunch: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Щи с Курицей, Арахис, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein , The Gentle Nut Молоко Кешью Фундук . Dinner: Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Творог 5%, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|