Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
951 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 66.31g | Carbs: 101.26g.
Breakfast: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Kervan Kaşar Loru, Kırmızı Erik. Lunch: Kırmızı Erik, Badem Şekeri, Eti Tartini, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Dinner: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Erik. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leylaşan's Weight History
|