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heute gewogen und fast umgekippt. Meine Hose kann ich ohne Knopf aufmachen so ausziehen aber auf der Waage sehr ich nichts. meine Krankengymnastik Therapeutin meinte das ich wohl erst Muskelmasse zulege bevor ich an Gewicht verliere.
ihr Wort in Gottes Ohr😜
ich fühle mich fitter, wacher und hab mehr Ausdauer
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75.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 37.66g | Prot: 135.10g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Senseo Mild, Gutes Land H-Vollmilch 3,5% Fett, Gutes Land Milch 3,5%, Senseo Mild, Elite High Protein Pudding Schokolade . Lunch: Gurke (mit Schale), Hofmaier Kochhinterschinken, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Dinner: Pesto, Mondo Italiano Fussili Tricolore, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Other: WellMix 33% Protein Salted Caramel, Leitungswasser, Haribo Goldbären Mini, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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