Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 105.50g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: البطاطس المقليه في القلاية الهوائية بطاطس, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: بياض البيض المطبوخ, توت أزرق, الحليب كامل الدسم. Dinner: السمك المشوي. Snacks/Other: رمان, الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), القهوة. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|